utworzone przez Agnieszka Wielobób | Wrz 17, 2019 | Recenzje i testy
Zawsze byliśmy raczej minimalistyczni, jeśli chodzi o maty – do sierpnia ćwiczyliśmy przez chyba jakieś 18 lat na wielkich matach Komfort I (pamięta je jeszcze ktoś?), więc niejednokrotnie, gdy ktoś pytał jakie maty możemy polecić, to nie wiedzieliśmy za bardzo...
![Praca z łukiem podłużnym przyśrodkowym stopy [wideo]](https://agnieszkawielobob.pl/wp-content/uploads/2019/06/plaskostopie_przysrodkowy_agnieszka_wielobob_joga-1080x675.png)
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Cze 29, 2019 | Świadomość ciała, Teoria
Praca z ustawieniem stóp jest niezbędna, jeśli chcemy, by wykonywane przez nas pozycje jogi wpływały pozytywnie na nasze całe ciało. Od stóp bowiem buduje się niezwykle ważne asany stojące, a ich ustawienie ma ogromny wpływ na stawy kolanowe i biodrowe, pozycję...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Cze 13, 2019 | Ajurweda i joga na dolegliwości, Świadomość ciała
Moje podejście do jogi – punkt wyjścia Moje podejście do praktyki jogi zakłada taką pracę, w której szanuję możliwości swojego ciała nie tylko z perspektywy aktualnych ograniczeń i napięć, ale też ze względu na anatomię, której nie przeskoczę (i której...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Kwi 25, 2019 | Recenzje i testy, Świadomość ciała
Wpadła mi w zeszłym roku w ręce książka Mary Bond „Jak prawidłowo chodzić, stać i siedzieć”, wydana przez wydawnictwo Virgo. Pomyślałam, że warto poświęcić jej kilka słów na blogu. Mary Bond jest fizjoterapeutką, tancerką, terapeutką czaszkowo-krzyżową oraz...
![Praca stóp w jodze – łuk poprzeczny [wideo]](https://agnieszkawielobob.pl/wp-content/uploads/2019/01/stopy-joga-agnieszka-wielobob-1080x675.png)
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Sty 22, 2019 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Kiedy praktykuję asany jogi moje ciało i oddech stają się jednością. Mój oddech powoli płynie, a za nim podąża moje ciało i umysł. Pojawia się harmonia, pewnego rodzaju medytacja w ruchu. Uwielbiam pozwalać sobie płynąć wraz z oddechem na macie (bo tak mało mam na to...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lis 28, 2018 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Zastanawialiście się kiedyś, po co wam kolana? Ja moje wykorzystuję do kucania, skakania, tańczenia, klękania oraz praktyki jogi i dbam o nie. A Ty jak dbasz o swoje kolana podczas zajęć jogi? Bardzo wiele osób, z którymi miałam przyjemność praktykować ma tzw....
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lip 18, 2018 | Teoria
Osoba typu pitta ma w sobie więcej lekkości, dużo gorąca oraz mniej wilgoci. U osoby z dominacją doszy kapha dominuje ciężkość, zimno oraz więcej wilgoci. Wspólną cechą obu typów jest wilgoć/oleistość, i to ona najczęściej ulega zaburzeniu, kiedy dochodzi do...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lip 7, 2018 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Stosunkowo często kobiet dotykają problemy z menstruacją: od zatrzymania cyklu, poprzez nieregularną miesiączkę, aż po zbyt intensywną i bolesną. Dyskomfort u niektórych kobiet potrafi być tak duży, że zwala z nóg, i wtedy pomaga jedynie silny środek przeciwbólowy,...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Maj 1, 2018 | Teoria
U osób z podwójnym prakriti w ciele dominują dwie dosze, a więc w zależności od warunków (pory roku, dnia, pogody itp.) będą doświadczać jakości zarówno jednej jak i drugiej doszy. Oczywiście osobom z dominującą jedną doszą łatwiej jest się zrozumieć co jest dla nich...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lut 27, 2018 | Ajurweda i joga na dolegliwości, Teoria
U osób typu kapha dominuje żywioł wody oraz ziemi, czego wynikiem jest zwiększona w ciele wilgoć, ciężkość, zimno, tłustość, lepkość, statyczność, miękkość (np. większa ilość tkanki tłuszczowej, większe nawilżenie włosów i skóry całego ciała, tendencja do...
