Tag: terapia jogą
-
Ostroga piętowa a joga
Czego uczy nas koncepcja taśm anatomicznych? Kiedy zaczęłam wykorzystywać wiedzę o powięzi w swojej praktyce, zauważyłam, że zmienia ona całkowicie rozumienie ciała, ruchu i zależności między częściami ciała. Kiedy dołożyłam do tego koncepcję taśm anatomicznych, okazało się, że dysponuję potężnym narzędziem do pracy z ciałem, w jodze. Rozumienie powstawania napięcia w ciele, możliwość rozluźniania danych…
-
Podkast: Asymetrie w ciele i joga (Agnieszka i Maciej Wielobobowie)
Bardzo często w pytaniach do mnie w kontekście terapii jogą, pojawia się temat skolioz i w ogóle asymetrii. Ostatnio z moim mężem Maciejem Wielobobem mówiliśmy na ten temat podczas transmisji na żywo dla ograniczonej grupy osób, ale pomyśleliśmy, że temat jest na tyle ważny, że warto udostępnić go szerszemu gronu. I oto dla Was nagranie…
-
![Parivritta trikonasana i jej uproszczone warianty [wideo]](http://agnieszkawielobob.pl/wp-content/uploads/2020/02/parivritta-trikonasana-agnieszka-wielobob.jpg)
Parivritta trikonasana i jej uproszczone warianty [wideo]
Parivritta trikonasana (pozycja skręconego trójkąta) jest asaną, która rozciąga i uelastycznia tyły oraz zewnętrzne części nóg, bioder i kręgosłupa. Do jej największych zalet należy to, że usuwa napięcie z okolic kręgosłupa lędźwiowego i mięśni wzdłuż kręgosłupa, zwiększa ukrwienie w jamie brzusznej oraz wpływa na poprawę trawienia. Pomaga biegaczom (i nie tylko) rozluźnić pasmo biodrowo- piszczelowe oraz…