Tag: fascia

  • Powięź w jodze. Cz.1. Czym jest powięź i jakie są jej funkcje?

    Powięź w jodze. Cz.1. Czym jest powięź i jakie są jej funkcje?

    Cykl powięź w jodze, część I: Czym jest powięź? (poniżej)Część II: TensegracjaCzęść III: Co nie służy powięzi? Powięź – trójwymiarowa sieć tkanek – składka się z tkanki łącznej, wypełniającej wnętrze naszego ciała. Już od jakiegoś czasu uznaje się ją za coś więcej niż zwykły wypełniacz. Tworzy w naszym ciele jednolitą, rozciągającą się we wszystkich kierunkach…

  • Praca z łukiem podłużnym przyśrodkowym stopy [wideo]

    Praca z łukiem podłużnym przyśrodkowym stopy [wideo]

    Praca z ustawieniem stóp jest niezbędna jeśli chcemy by wykonywane przez nas pozycje wpływały pozytywnie na nasze całe ciało. Od stóp bowiem buduje się pozycje stojące, a ich ustawienie ma ogromny wpływ na stawy kolanowe i biodrowe, ustawienie miednicy oraz całego kręgosłupa.