Kraków, 5-6 październik
Terapia jogą i anatomia powięzi (I): wprowadzenie do pracy z powięzią oraz praca z taśmą głęboką przednią
Prowadząca: Agnieszka Wielobób
Zapraszamy na cykl warsztatów „Terapia jogą i anatomia powięzi” podczas których będziemy pogłębiać swoje rozumienie powiązań w ciele oraz relacji między ciałem, oddechem a umysłem.
Powięź, którą rozpatruje się jako największy narząd ruchu, pełni w naszym ciele rozmaite funkcje: utrzymuje nawilżenie tkanek, transportuje substancje odżywcze, limfę i impulsy nerwowe jak również chroni mięśnie przed uszkodzeniem, nadaje im kształt oraz umożliwia wielostronny ruch. Dzięki zdrowej powięzi (odpowiednio elastycznej, sprężystej i nawodnionej) możemy cieszyć się swobodnym, miękkim i elastycznym ruchem. Zrozumienie roli powięzi pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało, ruch, oddech oraz relacje między nimi. Dlaczego? Ponieważ powięź łączy ze sobą każdy najmniejszy element w naszym ciele, dzięki praca nóg wprowadza subtelną stymulację w górnej części ciała, a poruszanie palcami dłoni może wywołać oddźwięk w okolicy klatki piersiowej.
Na październikowych warsztatach skupimy się na podstawach terapeutycznej pracy. Wprowadzimy do prawideł dobrej pracy w jodze i do synchronizacji ruchu z oddechem, które są nie tylko podstawą vinyasa krama jogi, ale również świadomej pracy z powięzią, jak również do tematyki powięzi i koncepcji taśm anatomicznych. Ponadto zajmiemy się pracą z taśmą głęboką przednią, której wpływ na oddech oraz stabilizację wewnętrzną jest ogromny.
Rozkład warsztatu
Sobota 16.00-20.00
Niedziela 9.00-14.00
Cena
Cena 2 dni warsztatu to: 550 zł
Miejsce
Miejsce: Dom kultury „Jędruś, Os. Centrum A 6a, Kraków
Zgłoszenie i nr konta
Jeśli chcesz zgłosić się na warsztat, wyślij mail zgłoszeniowy na agawielobob@gmail.com i (po potwierdzeniu wolnego miejsca) przelej kwotę za warsztat (550 zł) na rachunek:
Agnieszka Wielobób, mBank
nr rach. 19 1140 2004 0000 3602 8113 0268
Liczba miejsc ograniczona!