Warsztaty

Nagranie warsztatu „Terapia jogą i anatomia powięzi (I): wprowadzenie i taśma głęboka przednia”

Terapia jogą i anatomia powięzi (I): wprowadzenie do pracy z powięzią oraz praca z taśmą głęboką przednią
Prowadząca: Agnieszka Wielobób

Ponieważ wielokrotnie prowadziłam warsztat na ten temat, postanowiłam nagrać wersję online warsztatu jogicznego, wprowadzającego do pracy z powięzią. Warsztat ten pozwala pogłębić swoje rozumienie powiązań w ciele oraz relacji między ciałem, oddechem a umysłem. Przeznaczony jest dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem w jodze. Obejmuje dokładnie takie same treści, które przedstawiam na prowadzonym przeze mnie kursie nauczycielskim w warsztacie na ten temat.

Powięź, którą rozpatruje się jako największy narząd ruchu, pełni w naszym ciele rozmaite funkcje: utrzymuje nawilżenie tkanek, transportuje substancje odżywcze, limfę i impulsy nerwowe jak również chroni mięśnie przed uszkodzeniem, nadaje im kształt oraz umożliwia wielostronny ruch. Dzięki zdrowej powięzi (odpowiednio elastycznej, sprężystej i nawodnionej) możemy cieszyć się swobodnym, miękkim i elastycznym ruchem. Zrozumienie roli powięzi pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało, ruch, oddech oraz relacje między nimi. Dlaczego? Ponieważ powięź łączy ze sobą każdy najmniejszy element w naszym ciele, dzięki praca nóg wprowadza subtelną stymulację w górnej części ciała, a poruszanie palcami dłoni może wywołać oddźwięk w okolicy klatki piersiowej.

W nagraniach warsztatowych najpierw skupimy się na podstawach terapeutycznych pracy. Wprowadzimy do prawideł dobrej pracy w jodze i do synchronizacji ruchu z oddechem, które są nie tylko podstawą vinyasa krama jogi, ale również świadomej pracy z powięzią, jak również do tematyki powięzi i koncepcji taśm anatomicznych. W praktyce zajmiemy się pracą z taśmą głęboką przednią, której wpływ na oddech oraz stabilizację wewnętrzną jest ogromny.

Czas nagrań

Warsztat obejmuje 4 nagrania: 2 teoretyczne (1h5min i 1h30min) oraz 2 prowadzone tematyczne praktyki asan (2h55min i 2h55min). W sumie 8h25min.

Polecamy rozłożyć sobie praktykę na 2 dni: w każdy z nich przerobić teorię i odpowiadającej jej praktykę.

Cena

Cena za pakiet nagrań: 650 zł
W ramach pakietu możesz też napisać do mnie z pytaniami, które nasuną się w trakcie praktyki.

Zgłoszenie i nr konta

Jeśli zakupić nagranie, wyślij mail na adres maciek@maciejwielobob.pl (pt. Terapia jogą – nagranie) i przelej kwotę za warsztat (650 zł) na rachunek:

Maciej Wielobób, mBank
nr rach. 61 1140 2004 0000 3602 3024 0111

Jeśli wolisz możesz zrobić przelew blik na nr 453 407 544 lub zapłacić kartą tutaj. Niezależnie od metody płatności, pamiętaj o wysłaniu do nas maila.

Miłej praktyki!