Tag: oddech paradoksalny
-
Kiedy stosować różne rodzaje oddechu przeponowego w jodze?
Wpis powstał jako odpowiedź na pytania do poprzedniego artykułu, w którym wyjaśniam jak wykonać 2 rodzaje oddechu przeponowego. Przeczytacie go (i obejrzycie film instruktażowy) tutaj. Tak, jak najbardziej, można łączyć te dwa rodzaje oddechu, wg potrzeb. Wówczas mówi o oddechu całkowitym (ew. całkowitym oddechu jogicznym). Można się zetknąć z 2 rodzajami tego oddechu. Można pobawić…
-
Oddech przeponowo-brzuszny i przeponowo-piersiowy
Dziś 2 słowa o 2 rodzajach oddechu przeponowego, o które często mnie pytacie. Oddech przeponowo-brzuszny nazywany jest inaczej oddechem brzusznym lub głębokim oddychaniem przeponowym (za D. Coulterem) Kiedy uczymy się oddechu, najlepiej zacząć od oddechu brzusznego. Pomaga on: Zapewne znane jest Wam ułożenie przepony: leży ona pod żebrami i ma kształt parasola. Jej brzegi przyczepiają…