Tag: mięśnie dna miednicy

Bandhy (obok mudr) są szczególnym rodzajem praktyk wywodzących się z tradycji tantry, pełniących rolę swoistych zaworów energetycznych w systemie ciało-umysł. Termin mula bandha (dosłownie „spętanie korzenia”) możemy odnieść do napięcia mięśni dna miednicy oraz współpracujących z nimi struktur mięśniowych, takich jak mięsień wielodzielny, powięź piersiowo-lędźwiowa, mięsień poprzeczny brzucha oraz przepona. Mula bandha jest aktywnością związaną…