Tag: głęboki oddech przeponowy

Dziś 2 słowa o 2 rodzajach oddechu przeponowego, o które często mnie pytacie. Oddech przeponowo-brzuszny nazywany jest inaczej oddechem brzusznym lub głębokim oddychaniem przeponowym (za D. Coulterem) Kiedy uczymy się oddechu, najlepiej zacząć od oddechu brzusznego. Pomaga on: Zapewne znane jest Wam ułożenie przepony: leży ona pod żebrami i ma kształt parasola. Jej brzegi przyczepiają…