Nazywam się Agnieszka Wielobób. Od ponad 20 lat prowadzę zajęcia jogi, a od ponad 11 lat szkolę przyszłych nauczycieli jogi, głównie w zakresie jogi terapeutycznej. Nauczam też medytacji.
Jestem współautorką 4 książek: „Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia”, „Joga. Kurs dla początkujących”, „Joga w ciąży i połogu” i „Medytacje uzdrawiające sufich”.
Wykładam na studiach podyplomowych Akademii Górnoślaskiej w Katowicach, gdzie uczę studentów profilaktyki jogą – czyli tego, jak mądrze i bezpiecznie praktykować oraz nauczać jogi, by zapobiegać problemom z kręgosłupem, stawami i pogarszaniu się naszego samopoczucia.
Joga (asany – pozycje jogi, praktyki oddechowe i medytacja) jest dla mnie narzędziem do poznawania siebie – do nawiązywania głębszego kontaktu z własnym ciałem, odkrywania swoich mocnych i słabych stron, a przede wszystkim do pracy z oddechem i budowania wsparcia dla ciała od wewnątrz, poprzez świadomą pracę z mięśniami dna miednicy.
Nie oznacza to, że na zajęciach zabraknie wyzwań w postaci trudniejszych pozycji (jeśli możliwości uczestniczek i uczestników pozwolą) – chodzi jednak o coś innego: o to, byś zrozumiał/a ruch, który wykonujesz, i świadomie zaangażował/a odpowiednie mięśnie, unikając przeciążeń i kontuzji. Poznasz funkcję danej pozycji jogi i skonfrontujesz ją z własnymi możliwościami, wybierając za każdym razem taki zakres ruchu, który jest dla Ciebie w danym momencie osiągalny – a jednocześnie przynosi realne efekty.
Nauczam jogi, w której punktem wyjścia jest oddech. Zamiast robić więcej, nauczysz się czuć i rozumieć więcej – by wzmocnić zaufanie do własnego ciała i jego mądrości. Na moich zajęciach odkryjesz, jak budować siłę z miękkości i wzmacniać ciało bez przeciążania. Pokażę Ci, jak przywrócić oddechowi naturalny rytm i jak wykorzystywać go do rozluźniania ciała, wyciszania umysłu, a także wzmacniania swojego centrum.
W zrównoważony sposób będziemy pracować nad wzmocnieniem słabych punktów i rozluźnieniem tych napiętych – ze szczególną uwagą na mięśnie dna miednicy, które powinny wspierać Cię w codziennym życiu.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki 18.00-19.30 w Centrum Kultury w Łubnicach, Łubnice 74, 28-230 Łubnice. Dojazd na mapach Google – tutaj.
Start zajęć 19 października.
Zapisy: agawielobob@gmail.com (tytuł: Joga w Łubnicach) lub tel. 732 137 906
Cennik:
Karnet na 4 zajęcia (do zrealizowania w 30 dni) – 120 zł
Pojedyncze wejście – 40 zł
(Na pierwszych zajęciach możesz zapłacić po zajęciach, decydując się czy kupujesz karnet czy płacisz za 1 zajęcia)