utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lut 14, 2021 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Bardzo często w pytaniach do mnie w kontekście terapii jogą, pojawia się temat skolioz i w ogóle asymetrii. Ostatnio z moim mężem Maciejem Wielobobem mówiliśmy na ten temat podczas transmisji na żywo dla ograniczonej grupy osób, ale pomyśleliśmy, że temat jest na tyle...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lis 25, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości
W jodze, oprócz asan czy pranajamy i medytacji, wykorzystuje się bandhy. Wykorzystuje się je przede wszystkim do regulacji przepływu siły witalnej (prany) w ciele. Słowo ‘bandha’ oznacza więzy, okowy, łączyć razem. Stosowanie bandh w asanach pomaga uzyskać pewną...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Lip 15, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości, Świadomość ciała
Wpis powstał jako odpowiedź na pytania do poprzedniego artykułu, w którym wyjaśniam jak wykonać 2 rodzaje oddechu przeponowego. Przeczytacie go (i obejrzycie film instruktażowy) tutaj. Czy można łączyć ze sobą oddech przeponowo-brzuszny i przeponowo-piersiowy? Tak,...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Kwi 24, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Boczne przyparcie rzepki, nazywane też lateralizacją rzepki lub konfliktem rzepkowo-udowym, to dolegliwość, która objawia się przesunięciem się rzepki w stronę boczną kolana (zewnętrzną). Kiedy się poruszamy lub kucamy rzepka zamiast poruszać się centralnie w rowku...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Kwi 4, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości, Świadomość ciała
Pewną specjalną kategorią praktyk, którą zawdzięczamy prawdopodobnie hatha joginom z tradycji tantrycznych, są mudry i bandhy, które tradycyjnie były swego rodzaju zaworami energetycznymi w naszym systemie ciało-umysł. O aspekcie świadomościowo-energetycznym bandh i...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | Mar 29, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości
„Paścimottanasana” należy do grupy pozycji symetrycznych skłonów, w której intensywnie rozciągamy tył ciała. W tradycji indyjskiej występuje również pod nazwą „ugrasana” – pozycji potęgi lub „brahmacaryasana” – pozycja wstrzemięźliwości. Jest to...