utworzone przez Agnieszka Wielobób | wrz 29, 2022 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Jako jako reintegracja Czym jest joga? Zapewne wielokrotnie już czytaliście o tym, ale dzisiaj chciałam spojrzeć na ten temat w kontekście nauczania „ojca współczesnej jogi” – Tirumalai Krishnamacharyi i podejścia vinyasa krama. A. G. Mohan – jeden z...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | cze 22, 2022 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego odtwarzacza. Jeśli chcesz pobrać podkast na swój komputer, tablet lub telefon – kliknij tutaj. Jeśli potrzebujesz czytnik RSS podkastu to przejdź tutaj, a jeśli chcesz korzystać z...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | maj 19, 2022 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Patronem tego wpisu są TWORKY, producent pięknych poduszek do medytacji i wałków do jogi, sprawdźcie tutaj. Uthita trikonasana jest pozycją stojącą z grupy trójkątów. Choć nie jest bardzo zaawansowaną asaną, nie należy do najłatwiejszych ze względu na możliwe...
![Jak pracować nogami w asanach stojących w jodze? [instrukcje + wideo]](https://agnieszkawielobob.pl/wp-content/uploads/2021/05/praca-nog-asany-stojace-joga-1080x675.png)
utworzone przez Agnieszka Wielobób | maj 17, 2021 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Zaczynamy od delikatnego ugięcia kolan, by ciężar góry ciała przenosił się na stopy, a nie zatrzymywał na kolanach, co ma miejsce, gdy kolana są przeprostowane. Kiedy łagodnie zegniemy kolana, rzepki są delikatnie podciągane w górę przez aktywność mięśnia prostego...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | lut 14, 2021 | Ajurweda i joga na dolegliwości
Bardzo często w pytaniach do mnie w kontekście terapii jogą, pojawia się temat skolioz i w ogóle asymetrii. Ostatnio z moim mężem Maciejem Wielobobem mówiliśmy na ten temat podczas transmisji na żywo dla ograniczonej grupy osób, ale pomyśleliśmy, że temat jest na tyle...
utworzone przez Agnieszka Wielobób | lis 25, 2020 | Ajurweda i joga na dolegliwości
W jodze, oprócz asan czy pranajamy i medytacji, wykorzystuje się bandhy. Wykorzystuje się je przede wszystkim do regulacji przepływu siły witalnej (prany) w ciele. Słowo ‘bandha’ oznacza więzy, okowy, łączyć razem. Stosowanie bandh w asanach pomaga uzyskać pewną...
