Agnieszka Wielobób we Wrocławiu: Wzajemne relacje oddechu i kręgosłupa w jodze (15 kwietnia)

zdj. Klaudia Rozenek / Pakamera

Wrocław, 15 kwietnia 2018
godz. 13.00-18.00

Wzajemne relacje oddechu i kręgosłupa w jodze
Nauczycielka: Agnieszka Wielobób

Głębokość i swoboda naszego oddechu związana jest z ustawieniem kręgosłupa. Gdy za sprawą układu nerwowego przyspiesza nam oddech, wpływa to na napięcie w okolicy kręgosłupa szyjnego lub lędźwiowego. I odwrotnie: gdy na dłuższą metę lędźwie bądź szyja ulegną przeciążeniu, jakość oddechu negatywnie się zmieni. Na warsztatach poznamy różne sposoby oddychania, od brzusznego po oddech całkowity; popracujemy nad swobodnym wydłużaniem oddechu na przykładzie oddechu brhamari oraz popracujemy nad regeneracją i rozluźnieniem oraz ustawieniem kręgosłupa tak, by oddech stawał się bardziej swobodny. Jeśli chodzi o pracę z taśmami anatomicznymi, skupimy się na pracy z taśmą powierzchowną tylną, taśmą kończyn górnych i oczywiście Taśmą głęboką, więc poświęcimy też trochę czasu na pracę z mula bandhą (pracę dnem miednicy w jodze). Zapraszam Was serdecznie do wspólnej praktyki!

Warsztat trwa od godziny 13.00 do około godziny 18.00. W trakcie będzie około 30 minut przerwy.

Koszt: 200 zł

Miejsce: Centrum Fizjoterapii i Treningu Personalnego FSM, Wrocław, ul. Życzliwa 13c

Zapisy u: Izabela Gorączko tel. 660416424 lub izagoraczko@gmail.com

Do zobaczenia!