Agnieszka Wielobób w Olsztynie 26-27 maja: Terapia jogą – podstawy pracy i joga dla kręgosłupa

Agnieszka Wielobób (zdj. Klaudia Rozenek / Pakamera)

Olsztyn, 26-27 maja

Terapia jogą: podstawy pracy i joga dla kręgosłupa

Nauczycielka prowadząca: Agnieszka Wielobób

Często liczymy, że joga może pomóc nam uwolnić nasze ciało od napięć, ulżyć w bólu pleców czy stawów lub zmienić nasz sposób reagowania na stres. Istotnie, joga ma ten potencjał, jeśli praktykujemy trzymając się pewnych reguł związanych z pracą z ciałem i oddechem, których się na warsztacie nauczymy. Dużo napięcia utrzymuje się w naszej powięzi, dlatego poznamy w jaki sposób rozluźniać powięź. Przyjrzymy się też funkcji mięśni głębokich (Taśma Głęboka), które pomagają w stabilizacji kręgosłupa oraz wzmocnieniu mięśni dna miednicy. Skupimy się również na rozluźnieniu dolnego odcinka kręgosłupa, odpowiednim jego ustawieniem oraz prawidłowym wzmocnieniu, pracując z Taśmą Powierzchowną Tylną i Taśmą Powierzchowną Przednią.

Rozkład zajęć:
Sobota 26 maja godz. 15.00-19.00
Niedziela 27 maja godz. 10.00-14.00

Miejsce:
Centrum H&B, ul. Wilczyńskiego 25E, lokal 223 (II piętro, nad restauracją Jakubek)

Cena warsztatów: 250 zł

Zgłoszenia:
Justyna Cilulko-Dołęga
– telefonicznie pod numerem: 500-534-416
– poprzez e-mail: justyna.cilulko-dolega@outlook.com
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest opłacenie całości kwoty na podane niżej konto lub osobiście u organizatorki (Justyny).

konto:
Maciej Wielobób
mBank nr 21 1140 2004 0000 3702 6094 8945