Agnieszka Wielobób w Krakowie – Wzajemne relacje oddechu i kręgosłupa w jodze (27-28 stycznia)

zdj. Klaudia Rozenek / Pakamera

27-28 stycznia 2018, Kraków
Warsztaty „Wzajemne relacje oddechu i kręgosłupa w jodze”

MIEJSCE: ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA za 2 dni warsztatu:
 270 zł

Nauczycielka prowadząca: Agnieszka Wielobób

sobota 16.00-ok. 20.00 (zarezerwujcie na wszelki wypadek czas do 20.15)
niedziela, 9.00-14.00 (skończymy punktualnie ze względu na przyjezdnych)

Głębokość i swoboda naszego oddechu związana jest z ustawieniem kręgosłupa. Gdy za sprawą układu nerwowego przyspiesza nam oddech, wpływa to na napięcie w okolicy kręgosłupa szyjnego lub lędźwiowego. I odwrotnie: gdy na dłuższą metę lędźwie bądź szyja ulegną przeciążeniu, jakość oddechu negatywnie się zmieni. Na warsztatach poznamy różne sposoby oddychania, od brzusznego po oddech całkowity; popracujemy nad swobodnym wydłużaniem oddechu na przykładzie oddechu brhamari oraz popracujemy nad regeneracją i rozluźnieniem oraz ustawieniem kręgosłupa tak, by oddech stawał się bardziej swobodny. Jeśli chodzi o pracę z taśmami anatomicznymi, skupimy się na pracy z taśmą powierzchowną tylną, taśmą kończyn górnych i oczywiście Taśmą głęboką, więc poświęcimy też trochę czasu na pracę z mula bandhą (pracę dnem miednicy w jodze). Zapraszam Was serdecznie do wspólnej dwudniowej praktyki!

INFORMACJE O REZERWACJI:

MIEJSCE: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA: za 2 dni 270 zł (w razie wolnych miejsc 1 dzień 140 zł)
REZERWACJA poprzez wpłatę pełnej kwoty do 23 stycznia 2018 osobiście w Pracowni lub na konto (upewnij się wcześniej czy jest wolne miejsce)
Maciej Wielobób, os. 2 Pułku Lotniczego 9/48, 31-867 Kraków
mBank, nr rach.: 61 1140 2004 0000 3602 3024 0111
Prosimy o potwierdzenie mailowe: maciek@maciejwielobob.pl lub smsowe (535914280) rezerwacji.
Informacje – Maciej Wielobób – mail: maciek@maciejwielobob.pl lub telefon 535 914 280