Agnieszka Wielobób w Krakowie – Joga i praca z powięziami: podstawy pracy (7-8 października)

zdj. Klaudia Rozenek / Pakamera

7-8 października 2017, Kraków
Warsztaty „Joga i praca z powięziami: podstawy pracy”

MIEJSCE: ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA za 2 dni warsztatu:
 270 zł

Nauczycielka prowadzący: Agnieszka Wielobób

sobota 16.00-ok. 20.00 (zarezerwujcie na wszelki wypadek czas do 20.15)
niedziela, 9.00-14.00 (skończymy punktualnie ze względu na przyjezdnych)

Asana (pozycja jogi) to nie kształt czy forma pozycji. A.G. Mohan, w swojej książce „Joga dla ciała, oddechu i umysłu” pisze, że asana to stan, w którym towarzyszy nam koncentracja (na oddechu czy ruchu), a który prowadzi do wykształcenia siły związanej ze stabilnością i równowagą. Dbanie o kształt pozycji nie jest zatem najważniejszym elementem praktyki, dlatego podczas warsztatu skupimy się raczej na uważności ruchu oraz poczucia go w ciele. Bywają jednak pewne niuanse, które pozwolą nam nie narażać się na powstawanie napięć i zapobiegną urazom. Wypróbujemy jak pracować stopami w pozycjach stojących czy ile siły potrzeba, by rozciągnąć napięte mięśnie i zwiększyć swoje zakresy. Dowiemy się czym jest aświni mudra i dlaczego pomaga w bezpiecznym odginaniu w tył. Poznamy podstawowe prawidła w jogicznej pracy, zabezpieczające nas przed urazami, jak również będziemy wprowadzać do pracy z powięziami w jodze. Zapraszam Was serdecznie do wspólnej dwudniowej praktyki!

INFORMACJE O REZERWACJI:

MIEJSCE: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA: za 2 dni 270 zł (w razie wolnych miejsc 1 dzień 140 zł)
REZERWACJA poprzez wpłatę pełnej kwoty do 3 października 2017 osobiście w Pracowni lub na konto (upewnij się wcześniej czy jest wolne miejsce)
Maciej Wielobób, os. 2 Pułku Lotniczego 9/48, 31-867 Kraków
mBank, nr rach.: 61 1140 2004 0000 3602 3024 0111
Prosimy o potwierdzenie mailowe: maciek@maciejwielobob.pl lub smsowe (535914280) rezerwacji.
Informacje – Maciej Wielobób – mail: maciek@maciejwielobob.pl lub telefon 535 914 280