Agnieszka Wielobób w Gdańsku: Joga i praca z powięziami: taśma kończyny górnej (20 maja)

Agnieszka Wielobób (zdj. Klaudia Rozenek / Pakamera)

Gdańsk, 20 maja 2018
godz. 11.00-16.00

Warsztat „Joga i praca z powięziami: taśma kończyny górnej”
Nauczycielka: Agnieszka Wielobób

Ćwiczenia nakierunkowane na jeden mięsień, będą rozwijały tylko ten mięsień, pomijając kształtowanie powięzi, której elastyczność i sprężystość są niezbędne by można mówić o zdrowej powięzi. Ruch we właściwym kierunku, odpowiednia siła oraz synchronizacja ruchu z wydłużonym oddechem będą sprzyjały poprawie funkcjonalności powięzi. Tym razem przyjrzymy się taśmie kończyny górnej, dzięki której nasze ręce mogą nam służyć i podążać tam gdzie nadamy im kierunek. Skrócenie i napięcie mięśni/ powięzi w obrębie klatki piersiowej lub łopatek może owocować zamkniętą klatką piersiową, zaokrągleniem łopatek, napięciem w okolicy szyi lub bólem odcinka piersiowego kręgosłupa, a nawet problemami samą kończyną górną. Dlatego na warsztatach poznamy przebieg Taśmy kończyny górnej oraz w jaki sposób pracować by móc ją rozluźnić, rozciągnąć czy wzmocnić. Zapraszam

Warsztat obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), podstawy pranajamy i odrobinę teorii, ułatwiającej naszą praktykę 🙂

Warsztat trwa od godziny 11.00 do około godziny 16.00. W trakcie będzie około 30 minut przerwy.

Koszt:
Za 1 warsztat: 160 złotych
Pakiet 2 warsztatów (19 maja „Droga powrotna do siebie – suficka medytacja z mantrą” z Maciejem Wielobobem + 20 maja „Joga i praca z powięziami: taśma kończyny górnej” z Agnieszką Wielobób) – 310 złotych (zamiast 360 zł)

Miejsce: Joga Park, ul. Wajdeloty 12, Gdańsk

Rezerwacje:
zapisy Anna Haracz tel. 502 298 770, email: anaha@wp.pl
+ przedpłata na konto BGŻ 16 2030 0045 1130 0000 1151 9410 z dopiskiem „warsztat Agnieszka Wielobób” lub „warsztat Agnieszka i Maciej Wielobób” (jeśli wybierasz się na 2 warsztaty)